الطبخ والتغذية

الجرجير من الخضراوات التي لها فوائد جمة وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، ويعالج الإمساك والأنيميا وضعف الشعر، والأمر ينطبق أيضًا على الرمان لذا سنعرض […]

للجرجير مجموعة من الفوائد العظيمة فيحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات بالإضافة إلى الألياف الطبيعية والمعادن الهامة، بجانب أنه طبق رئيسي لبعض الأطعمة كالأسماك مثلاً، […]

يتصدر البروكلي قائمة الأطعمة التي تدخل ضمن الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، ويرجع ذلك إلى قلة السعرات الحرارية فيه، لذا سنعرض لكِ طريقة عمل سلطة البروكلي […]

للسلطات شعبية واسعة بين الأكلات العربية والغربية، حيث تعتبر من المقبلات الأساسية والمحببة لدى الأطفال والصغار، ولما كانت الفاصوليا الخضراء من أهم الخضروات وأكثرها احتواء […]

سلطة الفاصوليا الحمراء من الأكلات المميزة التي يمكن تقديمها إلى جانب اللحوم أو الدجاج المشوي، طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بسيطة جدًا يمكنك إعدادها في […]

البطاطس من الأطعمة اللذيذة والمفضلة لدى الكثيرين، ولها العديد من طرق الإعداد الشهية والمحببة، سنتناول منها طريقة عمل سلطة البطاطس كواحد من ألذ أطباق المقبلات […]

الأفوكادو من الفواكه التي لها فوائد عظيمة، فغني بمجموعة كبيرة من الفيتامينات المتنوعة بالإضافة إلى المعادن والأحماض الدهنية الهامة، لذا سنذكر لكِ طريقة عمل سلطة […]

لطالما كانت السلطة من المقبلات المحببة لدى العديد من الأشخاص خاصةً سلطة الفواكه، ولعلك تتساءل عن طريقة عمل سلطة التفاح الأخضر باعتبارها فاكهة لذيذة تتمتع […]

سلطة الملفوف أحد الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها إلى جانب الأطباق الرئيسية، ويمكن التنوع في طريقة عمل سلطة الملفوف فتستطيعين إضافة بعض المكونات الأخرى لها […]